Pilates et Yoga

La méthode Pilates est aujourd’hui une référence pour le renforcement
musculaire profond et dans le respect du corps et de chaque individu.
C’est une méthode douce qui peut convenir à tout âge (hommes et femmes
compris !!). Les exercices ne sont pas violents, mais peuvent devenir
très physiques pour qui veut s’impliquer. On y travaille tout le corps
de manière équilibrée et harmonieuse, et attachons une grande importance
à la concentration pour un meilleur résultat. En pratiquant
régulièrement on renforce ses muscles profonds et posturaux qui aident
au quotidien, et nous aident à diminuer certaines douleurs comme celles
du dos par exemple.

Le yoga est une discipline ancestrale héritée de l’Inde et très vaste
dans sa pratique. Parfois très méditatif et très lent, il peut aussi
être plus physique. Dans les cours enseignés à l’association on y
trouvera une manière plus centrée sur le corps, l’esprit étant détendu
par la pratique des postures. En Yoga Doux on pratiquera principalement
au sol avec des étirements doux et passifs, ainsi qu’avec une relaxation
finale douce et profonde. Dans le cours de Yoga Postural on évoluera au
fil de l’année vers une pratique plus physique qui aura pour but la
concentration, les postures (asanas) et la compréhension de la relation
corps/esprit. Pas de pratique spirituelle pour s’occuper pleinement de
son corps.

  • Où se déroulent les entrainements :

Salle Andersen : 2 bis allée Alcuin à Tours


Salle Panoramique du CROUS : Boulevard de Lattre de Tassigny à Tours, entrée par l’allée Thierry d’Argenlieu

Les horaires de la section :

Mardi matin à la salle Andersen
9h00 Pilates Débutants (ou sénior)
10h00 Yoga Doux

Jeudi à la salle panoramique du Crous
17h30 Pilates débutants
18H45 Pilates intermédiaires
20h00 Yoga Postural

  • Le prix annuel de la licence

Le premier cours est gratuit pour essayer avant d’adhérer.
Les cours sont pour les adultes (à partir de 16 ans).
Le prix est en cours de définition par l’association

  • Responsable de la section pilates et yoga :

Cassandre « pour toute information, contactez-moi au 06.48.75.22.17 »

  • Photos de groupe de la section
  • Règles du droit à l’image de la section :

Le droit à l’image est spécifié dans le règlement intérieur signé en début d’année avec l’inscription.

  • Le mot du responsable de section :

Je suis ravie de pouvoir assurer les cours à l’Ardente de Tours pour
permettre au plus grand nombre de découvrir ou profiter de ces cours qui
sont tous un grand atout pour le quotidien. Coach sportive diplômée
d’État, je me suis spécialisée dans ces deux disciplines qui sont pour
moi le meilleur moyen de prendre soin de son corps et de sa tête !! Je
me suis formée sur Paris et à l’étranger (Cambodge et Inde) afin de
parfaire ma pratique et mon enseignement. J’organise aujourd’hui de
nombreuses façons de pouvoir pratiquer, et d’apprendre à agrémenter son
quotidien au mieux pour grandir (& vieillir) dans les meilleures
conditions !! J’ai hâte de pouvoir rencontrer de nouveaux élèves et les
faire évoluer dans leur pratique, sans compétition aucune, rien que pour
leur bien-être !!!